抑郁自评在线测试SDS（Self-Rating Depression Scale）是一种用于评估个人抑郁情绪严重程度的工具。通过回答一系列问题，人们可以了解自己当前的心理状态，并初步判断是否需要进一步的专业咨询或治疗。抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。它不仅仅是感到悲伤或情绪低落，还可能包括睡眠障碍、食欲改变、精力下降等多种症状。

如果你认为自己可能正在经历抑郁情绪，进行一次自我评估是一个好的开始。但请记住，这个测试仅作为参考，不能替代专业医生的诊断。如果测试结果提示你可能有抑郁倾向，请及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。心理健康同样重要，关注自己的内心世界，勇敢面对困难，是迈向健康的第一步。🌈

记得，无论遇到什么困难，总有解决的办法，也总有人愿意倾听和帮助你。🌟