🔹 鸟氨酸是一种非必需氨基酸，它在人体内扮演着重要的角色，尤其是在尿素循环中帮助去除氨这种有毒物质。🔍

🔹 这种氨基酸不仅能促进肝脏健康，还能增强免疫系统，甚至有助于改善睡眠质量。😴

🔹 在日常饮食中，鸟氨酸广泛存在于肉类、鱼类和奶制品中。🥩 🐟 🥛

🔹 除了天然食物来源外，鸟氨酸补充剂也受到许多人的青睐，尤其是在健身爱好者中，因为它能帮助肌肉恢复和增长。💪

🔹 然而，使用任何补充剂前最好咨询医生或营养专家，以确保安全性和适宜性。👩‍⚕️

🔹 了解鸟氨酸的益处，可以帮助我们更好地维护身体健康，享受更加活力充沛的生活！🌟

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