最近，朋友圈里流传着一种说法：“吃杨梅能减肥”。这引起了众多减肥人士的好奇心。的确，杨梅作为一种低热量水果，每100克仅含约37卡路里，远远低于许多其他水果。因此，适量食用杨梅确实可以作为健康饮食的一部分来帮助减少热量摄入。此外，杨梅富含维生素C和其他抗氧化剂，这些成分有助于加速新陈代谢，从而可能对减肥有一定的辅助作用。

然而，需要明确的是，单靠吃杨梅是无法实现显著减肥效果的。科学的减肥方法应该是结合合理的饮食结构和规律的运动。如果想要通过食疗达到减肥目的，建议在营养师或医生的指导下制定合适的饮食计划。

总而言之，杨梅是一种健康的水果选择，但不要期望它能够单独承担起减肥的重任。均衡饮食加上适量运动，才是保持健康体重的关键。樱桃🍒虽好，可不要贪杯哦！