炎炎夏日，胃口总显得有些疲惫，这时候选择清爽又营养的菜肴尤为重要。一份好的菜谱不仅能解暑降温，还能让餐桌充满活力。以下是一些适合夏季食用的家常菜推荐，快来试试吧！

首先推荐的是凉拌黄瓜 🥒。将新鲜黄瓜切片后加入蒜末、醋和少许辣椒油，简单一拌就足够开胃。这道菜不仅做法简单，还富含维生素C，非常适合炎热的午后。

其次，番茄炒蛋 🍅🍳也是不可错过的经典搭配。金黄的鸡蛋与鲜红的番茄相得益彰，酸甜可口，既补充了蛋白质又增添了丰富的色彩。记得少放油盐，健康又美味。

最后，不妨尝试绿豆汤 🍲。作为传统的消暑饮品，绿豆汤具有清热解毒的功效，非常适合全家一起享用。煮上一锅软糯的绿豆汤，再撒上几颗冰糖，清凉一夏不再是难题。

总之，夏天的饮食应以清淡为主，多摄入富含水分和维生素的食物。快动手试试这些菜谱，为你的餐桌增添一抹夏日风情吧！✨