保护牙齿🦷清洁口腔，从现在开始！

牙齿是我们的“门面担当”，不仅关系到咀嚼食物的功能，还直接影响我们的笑容和自信心。因此，保护牙齿显得尤为重要。每天早晚刷牙是基本操作，但你是否知道正确的刷牙方法？建议使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙龈呈45度角，轻轻画小圆圈清洗牙齿表面，这样既能有效清除牙菌斑，又不会伤害牙龈。

除了刷牙，定期使用牙线也必不可少。牙缝中的食物残渣往往是蛀牙的罪魁祸首，而牙线可以轻松解决这个问题。此外，少吃甜食、碳酸饮料等高糖分食品，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、坚果等，能为牙齿提供充足营养，增强坚固性。

别忘了每半年去牙医那里检查一次牙齿哦！及时发现潜在问题，才能让牙齿健康伴随一生。记住：一口好牙，笑口常开！😄