夏天的三伏天，是传统饮食文化中特别讲究的日子。头伏吃饺子，二伏吃面条，到了三伏天，人们又该吃点什么呢？其实，三伏天的饮食更注重清热解暑和健脾开胃。推荐大家试试凉皮和绿豆汤，清凉爽口，既能消暑又能补充能量。

凉皮是北方人夏日最爱的小吃之一，Q弹劲道的面皮搭配黄瓜丝、胡萝卜丝和香菜，再淋上特制的辣椒油和醋，酸辣开胃，让人食欲大增。而绿豆汤则是南方人的经典选择，清甜解渴，富含蛋白质和纤维素，能有效帮助身体降温解暑。此外，还可以尝试一些清淡的凉拌菜，比如凉拌苦瓜或凉拌豆腐，既健康又美味。

炎炎夏日，记得多喝水、多吃水果，保持身体水分充足。同时也要注意适量运动，让身体更加健康！夏天虽然炎热，但只要吃得对、吃得巧，就能轻松度过这个季节哦 😊✨