骨质增生是一种常见的退行性病变，尤其多见于中老年人群。对于缓解疼痛和改善症状，外用药膏是一种简单有效的方式。不过，在选择药膏时需要根据个人情况来决定，比如是否伴随炎症或局部肿胀。

首先推荐含有非甾体抗炎成分的药膏，如双氯芬酸钠凝胶（扶他林）或其他类似产品。这类药膏能帮助减轻炎症和疼痛，使用时需按照说明书涂抹于患处，并轻轻按摩促进吸收。如果更倾向于传统中药配方，可以选择活血化瘀类的膏药，例如云南白药膏或者麝香壮骨膏。这些药膏通过温热效应促进血液循环，缓解肌肉紧张。

但需要注意的是，药膏只能起到辅助作用，若症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。此外，日常生活中还应注重饮食调节，补充钙质与维生素D，同时适当进行低强度运动以增强骨骼健康💪。

最后提醒大家，用药前务必咨询医生或药师，确保安全有效！💪药店可购，记得对症下药哦！