怀孕期间，准妈妈们需要特别注意营养摄入，其中补钙尤为重要。那么，孕期补钙应该持续到什么时候呢？答案是整个孕期！孕期补钙不仅有助于胎儿骨骼发育，还能预防孕妇自身骨质流失。

怀孕初期（1-3个月），胎儿骨骼尚未形成，但此时补钙可以为后续阶段打好基础。到了中期（4-6个月）和晚期（7-9个月），胎儿生长迅速，对钙的需求量大增，建议每日补充1000-1200毫克的钙。除了通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物摄取外，还可以适量服用钙片，但需遵医嘱。

此外，补钙的同时别忘了补充维生素D，它能促进钙吸收。多晒太阳、吃富含维D的食物如鱼类、蛋黄等，都能帮助提高钙的利用率。记住，孕期健康关乎宝宝一生，科学补钙，让爱更有力量❤️！