八珍汤是一种经典的中药方剂，主要用于调养气血不足的人群。它由四君子汤和四物汤组合而成，具有补气养血的功效。对于经常感到疲倦、面色苍白或月经不调的人来说，八珍汤可能是一个不错的选择。

製作八珍汤时，你需要准备以下材料：党参10克、白术10克、茯苓10克、炙甘草6克、熟地黄15克、白芍10克、川芎8克、当归10克。将这些药材放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸后转小火慢炖约40分钟即可。饮用时可根据个人口味加少许蜂蜜调味。

值得注意的是，虽然八珍汤是很好的补品，但并非所有人都适合服用。孕妇或有特殊疾病的人群应在医生指导下使用。此外，日常生活中还应注意饮食均衡，配合适当的运动，才能达到更好的养生效果。👨‍⚕️💪

中医 养生 健康生活 药膳