关节疼痛可能由多种原因引起，比如风湿、骨质疏松或运动损伤。面对关节疼痛，选择合适的药物非常重要，但同时日常护理也不可忽视。首先，建议在医生指导下使用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或双氯芬酸钠，这些药物能有效减轻炎症和疼痛。如果症状严重，可能需要使用更强效的处方药。

除了药物治疗，日常护理同样关键。保持适度的运动可以增强关节灵活性，例如瑜伽或游泳。同时，注意饮食调节，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。避免过度劳累和寒冷刺激也是保护关节的重要措施。如果疼痛持续不减，请及时就医检查病因，切勿自行长期服用止痛药。

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