大人发烧到39度怎么办🧐 | 发烧时如何快速降温？

当体温飙升至39度时，身体可能正在经历一场“战斗”。此时，及时采取措施至关重要！首先，保持冷静，不要过度紧张。可以先用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和腹股沟等部位，帮助散热降温💧。同时，适量服用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚（请遵医嘱），但切勿过量。

多喝水是关键，发烧会导致体内水分流失，因此补充液体非常重要💦。可以选择白开水、淡盐水或电解质饮料，避免脱水。如果症状持续超过48小时或伴随其他严重症状（如呼吸困难、胸痛），建议尽快就医🏥。

此外，保持室内空气流通，适当减少衣物，避免捂汗。休息也是恢复的重要部分，让身体有足够的时间对抗病毒💪。记得关注自己的状态，必要时寻求专业医生的帮助！

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