现代人生活节奏快，饮食不规律容易导致脾胃虚弱。今天给大家分享一道简单又暖心的健脾粥，让你在忙碌的日子里也能照顾好自己的胃。✨

制作这道健脾粥非常方便。首先准备好食材：大米、山药、红枣和少量枸杞。先将大米淘洗干净，放入锅中加水煮至半熟，然后加入切块的山药和洗净的红枣继续熬煮。大约半小时后，粥变得浓稠软糯时，撒入几颗枸杞即可关火。😋

这碗健脾粥不仅味道香甜，还富含营养。山药能够补中益气，增强脾胃功能；红枣可以养血安神，缓解疲劳；而枸杞则能滋阴明目，为身体补充能量。三者结合，堪称完美搭档！🌟

每天早晚喝上一碗这样的健脾粥，不仅能帮助调理肠胃，还能让整个人充满活力。尤其是在秋冬季节，暖暖的一碗粥下肚，幸福感油然而生。❤️

快动手试试吧，给自己和家人一份健康呵护！🍚💖