👶 添加辅食的时机

六个月大的宝宝开始进入辅食添加阶段，这是他们成长的重要一步。此时，母乳或配方奶已无法完全满足他们的营养需求，需要通过辅食补充更多微量元素和维生素。

🍴 第一道辅食：米粉糊

米粉是宝宝的第一口辅食首选。将适量婴儿米粉用温水调成糊状，确保细腻无颗粒。喂食时可用小勺轻轻放入宝宝口中，观察吞咽能力。如果宝宝适应良好，可以逐渐增加稠度。

🥕 第二道辅食：蔬菜泥

选择新鲜的胡萝卜或南瓜，蒸熟后捣成泥状。蔬菜泥不仅口感软糯，还能为宝宝提供丰富的β-胡萝卜素。每次尝试一种食材，间隔三天观察是否有过敏反应。

🐟 第三道辅食：鱼肉泥

选择刺少的鳕鱼或龙利鱼，蒸熟后捣成泥状。鱼肉富含优质蛋白质和DHA，有助于宝宝大脑发育。注意去骨去皮，确保安全。

💡 小贴士

1. 辅食制作过程中避免添加盐和糖。

2. 食材需彻底清洗干净，保证卫生。

3. 初期辅食以单一食材为主，逐步过渡到混合搭配。

通过科学合理的辅食添加，宝宝会更健康地成长！🌟