随着气温的变化和人群聚集的机会增多，流感季节悄然而至。为了保护自己和他人的健康，做好流感预防至关重要。首先，保持良好的个人卫生习惯是关键。勤洗手，尤其是在触摸公共物品后，用肥皂和流动水彻底清洁双手至少20秒。其次，避免用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的风险。此外，接种流感疫苗是最有效的预防措施之一，建议每年秋季提前接种，为身体建立免疫屏障。

在日常生活中，注意增强免疫力同样重要。均衡饮食、规律作息、适度运动都能帮助身体更好地抵御病毒入侵。如果出现发热、咳嗽等症状，请及时就医，并佩戴口罩，避免与他人密切接触，防止交叉感染。最后，保持室内空气流通，定期开窗通风，营造健康的居住环境。

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