假期结束后，很多人会感到疲惫不堪，这就是所谓的“假期综合症”。这种状态可能表现为情绪低落、注意力难以集中、工作效率低下以及对日常事务提不起兴趣。例如，小李在假期里玩得非常尽兴，但回到工作岗位后却发现自己总是心不在焉，甚至连简单的任务都完成得很吃力。

其实，“假期综合症”是由于假期中放松的生活节奏与工作后的紧张状态之间产生反差所导致的。为了缓解这种情况，可以尝试制定一个过渡计划，比如每天减少一些娱乐时间，逐渐恢复规律作息。此外，适当运动和深呼吸练习也能帮助身体和心理更快适应新的生活节奏。只要坚持调整心态，相信很快就能摆脱“假期综合症”的困扰！💪✨