母乳是宝宝最天然的食物，但如何正确保存母乳却让不少新手妈妈感到困惑。以下是一些实用的保存时间和方法，帮助妈妈们更好地储存母乳。

首先，关于保存时间，室温下（约25°C）母乳可保存4小时；冰箱冷藏室（约4°C）可保存3-8天；冷冻室（-20°C以下）则可以保存3-6个月。如果使用专用的深冻冰箱，母乳甚至可以保存长达12个月。需要注意的是，解冻后的母乳应一次性喂完，不可再次冷冻。

保存母乳的方法也很重要。建议使用专用的母乳储奶袋或玻璃瓶，确保容器密封性良好，避免污染。储存时最好标注日期，以便按时间顺序使用。解冻时，可将储奶袋放入温水中加热，切勿用微波炉或直接加热，以免破坏母乳中的营养成分。

母乳不仅是宝宝成长的重要保障，也是妈妈对宝宝爱的延续。科学保存母乳，让宝宝健康成长！❤️