🌞夏天来了，紫外线成了我们的头号敌人！UVB是紫外线的一种，它主要影响皮肤表层，长时间暴露可能导致晒伤和红肿。为了避免UVB的伤害，防晒霜成了必备品。选择SPF30以上的防晒霜，并记得每两小时补涂一次哦！💡

🌿除了防晒霜，遮阳帽、太阳镜也是不错的选择。尤其是UVB对眼睛的影响不可忽视，戴上防紫外线的太阳镜可以保护娇嫩的眼周肌肤，还能减少白内障风险。此外，尽量避免在上午10点到下午4点这段时间外出，这是UVB最强的时间段。🌸

🏃‍♀️运动爱好者要注意，出汗会让防晒效果大打折扣，所以户外活动前后都要及时检查防晒情况。同时，多喝水保持身体水分充足，让皮肤更有活力！💪

记得，健康美丽从防晒开始，快行动起来吧！💖