🌙 失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响生活质量。中医认为失眠多由情志失调、饮食不当或身体虚弱引起，因此采用辨证施治的方法进行分型治疗。常见的失眠类型包括肝火上炎型、心脾两虚型和阴虚火旺型。

🔥 对于肝火上炎型失眠，可选择疏肝清热的中药，如龙胆草、黄芩等，帮助平息内火，改善烦躁情绪。🌟 心脾两虚型则需补益心脾，常用药物有党参、茯苓、酸枣仁等，以增强体质，促进睡眠。💧 针对阴虚火旺型，滋阴降火是关键，六味地黄丸等经典方剂常被推荐。

🌿 除了药物治疗，保持规律的生活作息、避免过度劳累和情绪波动同样重要。睡前泡脚、听轻音乐也有助于放松身心，提高睡眠质量。💤 倘若长期失眠未见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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