前言

忙碌的生活让我们常常忽略了健康的重要性，而一道简单却营养丰富的石斛灵芝炖鸡汤，不仅能滋补身体，还能为疲惫的心灵带来一丝慰藉。这道汤品结合了石斛的清热养阴和灵芝的安神益气，搭配鲜嫩鸡肉，不仅味道鲜美，还具有极高的养生价值。

制作方法

首先，将石斛与灵芝用清水浸泡半小时，使其充分释放药效。接着，将整鸡清洗干净后焯水去腥，再与其他食材一同放入炖盅中。加入适量清水，选择隔水慢炖的方式，让各种食材的味道慢慢融合。大约炖煮两小时后，一锅香气四溢、色泽诱人的石斛灵芝炖鸡汤便完成了。✨

营养价值

石斛被誉为“植物黄金”，能有效缓解疲劳、提高免疫力；灵芝则被称为“仙草”，对改善睡眠质量、增强体质有显著效果。而鸡汤本身的温补作用更是不可忽视，特别适合秋冬季节饮用。一碗热腾腾的汤下肚，仿佛所有的疲惫都被驱散了。💪

小贴士

为了保留食材的最佳口感，建议在最后十分钟加入枸杞点缀，不仅颜色更佳，还能进一步提升汤品的营养价值。快为自己或家人煲上一锅吧！💖

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