👀随着电子屏幕使用时间的增加，保护眼睛变得尤为重要。今天给大家带来一份详细的眼保健操图解高清版本，帮助大家轻松缓解眼部疲劳！🌟

首先，找到一个安静舒适的地方坐下，放松全身肌肉。第一步是“揉天应穴”，用双手大拇指轻轻按压眉心两侧的穴位，顺时针方向旋转按摩36次。接着进行第二步“按揉四白穴”，将食指和中指放在鼻翼两侧，轻轻按压下方凹陷处，持续约半分钟。第三步“轮刮眼眶”，用双手食指从眼角开始向太阳穴方向轻刮，重复8-10次。最后完成“闭目养神”步骤，双眼微闭，深呼吸三次，让眼睛彻底放松。

坚持每天做两次眼保健操，不仅能够有效减轻眼睛压力，还能提升视力清晰度哦！💖记得保护好我们心灵的窗户，健康生活每一天！🌈