对于14岁的青少年来说，身高的增长是一个非常重要的发育指标。在这个年龄段，男孩和女孩的身体都在快速成长，但每个人的生长速度可能有所不同。一般来说，14岁的男生平均身高在158-172厘米之间，女生则在156-168厘米左右。当然，这只是一个大致范围，具体身高还受到遗传、营养、睡眠等多种因素的影响。

如果你家孩子正处于这个阶段，不要过于担心身高问题，只要孩子的饮食均衡、睡眠充足，并保持适量运动，比如跳绳、篮球或游泳等，都能有效促进骨骼发育。此外，定期体检也很重要，可以及时了解孩子的生长曲线是否正常。家长应该以鼓励为主，帮助孩子建立自信，因为每个孩子的成长节奏都不一样。

记住，健康才是最重要的！💪💖