糖尿病患者如何科学饮食？一张合理的“糖尿病饮食金字塔”图片能为你提供清晰指引！这张金字塔按照食物种类和摄入量划分层次，帮助你轻松掌握每日所需营养搭配。从底层的谷物、蔬菜，到顶层的油脂、甜食，每一层都标注了推荐摄入量，让你吃得明白又安心。

底层的食物如全谷类、豆类及蔬菜，富含膳食纤维，有助于稳定血糖；中层是蛋白质来源，比如鱼肉、蛋类和低脂奶制品，为身体补充必需氨基酸；顶层则是少量的脂肪与调味品，需谨慎控制用量。金字塔顶部的小图标提醒我们减少高糖食品的摄入，避免血糖波动。

遵循饮食金字塔原则，不仅能有效管理血糖水平，还能提升整体健康状态。记住，健康的生活方式需要坚持和耐心，让我们一起迈向更美好的明天吧！💪🌈