月经是每位女性都会经历的自然生理现象，正确使用卫生巾不仅能提升舒适感，还能有效避免尴尬情况发生。首先，选择适合自己需求的卫生巾非常重要，比如根据流量大小挑选日用或夜用款。接着，在更换卫生巾前，请先洗净双手，确保清洁卫生。撕开包装后，将卫生巾对准内裤上的固定位置（通常是中间部分），轻轻按压使其贴合，确保两侧边缘牢固粘贴即可。

记得每隔4-6小时更换一次，尤其是在流量较大时更要注意频率哦！此外，定期更换品牌或尝试不同材质的产品也有助于找到最适合自己的那一款。最后提醒大家，保持良好的个人卫生习惯，才能让经期生活更加轻松愉快～🌸💖

经期护理 健康生活 女生必备