颈椎病是一种常见的现代疾病，尤其在长时间伏案工作或使用电子设备的人群中更为普遍。如果颈椎病得不到及时治疗，可能会引发一系列严重的健康问题。初期可能只是颈部酸痛、僵硬，但随着病情加重，可能会导致手臂麻木、头晕甚至影响行走能力。更严重的情况下，还可能压迫神经，造成肌肉无力或其他神经系统损伤。因此，日常生活中一定要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头玩手机或久坐不动。定期做颈部伸展运动也很重要，比如缓慢地左右转动头部，或者轻轻前后点头。此外，选择合适的枕头高度，确保睡眠时颈椎处于自然状态，也是预防颈椎病恶化的重要措施之一。💪📚

健康小贴士 颈椎保健