更新时间：2025-04-11 23:03:01
中医讲究阴阳平衡，但很多人分不清自己是阴虚还是阳虚。阴虚通常表现为手脚心热、口干舌燥、失眠多梦、潮热盗汗等症状，就像夏天里的小火炉🔥；而阳虚则更像冬天里的寒风❄️，常见症状有怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、尿频清长等。如果觉得难以分辨，不妨观察舌头，阴虚者舌尖红绛少苔，阳虚者舌淡胖嫩有齿痕。此外，还可以通过脉象来判断，阴虚脉细数，阳虚脉沉弱无力。无论是哪种情况，都建议及时调理，阴虚可多吃百合、银耳滋养，阳虚则适合羊肉、生姜温补。记住，健康才是最美的模样✨！
