🍂秋天来了，天气渐渐转凉，正是进补的好时节！在这个丰收的季节里，我们不仅要享受大自然的馈赠，还要通过合理的饮食来增强体质。今天给大家推荐几款简单又美味的秋季食谱，让你吃得健康又暖心。

第一道菜是南瓜粥🎃。南瓜富含维生素和膳食纤维，煮成粥不仅香甜可口，还能帮助消化。将南瓜切块与大米一起熬煮，直到米粒开花，香气四溢即可。一碗热腾腾的南瓜粥，既暖胃又养生。

第二道菜是银耳莲子羹🍑。银耳被称为“菌中之冠”，具有滋阴润燥的功效，而莲子则能安神助眠。将银耳泡发后与莲子一同炖煮，加入适量冰糖调味，一碗清甜的银耳莲子羹就完成了。这道甜品非常适合秋冬季节食用，有助于滋润肌肤。

最后推荐一道家常菜——板栗烧鸡🍗。板栗和鸡肉搭配在一起，味道鲜美且营养丰富。先将鸡肉煎至金黄，再加入板栗翻炒，最后倒入适量清水焖煮，直至汤汁浓郁。这道菜色香味俱佳，非常适合全家人一起享用。

以上三道菜品简单易做，却充满秋日的气息，快来试试吧！🍂✨