肝脏是我们身体的重要器官之一，负责解毒和代谢，因此保护肝脏健康非常重要！以下是一些简单又美味的养肝护肝食谱，让你吃得健康又安心。

首先推荐一道经典的枸杞菊花茶🍵。只需将适量枸杞与几朵干菊花放入杯中，用热水冲泡即可。这款茶饮不仅味道清香，还能帮助清热明目、保护肝脏。每天坚持饮用，能有效减轻肝脏负担。

其次可以试试菠菜拌金针菇🍜。菠菜富含叶绿素，有助于排毒；而金针菇则能促进肠胃蠕动，帮助体内废物排出。这道凉拌菜做法简单，清爽可口，非常适合日常食用。

最后不要忘记多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋🥚和鱼类🐟。蛋白质是修复细胞的重要原料，对肝脏健康至关重要。

通过这些小贴士，让我们一起为肝脏减负吧💪！记得多喝水、少熬夜，给肝脏一个健康的环境哦～🌟