【#持妆开跑马拉松#】

如果你计划持妆跑马拉松，有一些重要的提示和步骤可以帮助你成功完成这项挑战： 1. 准备妆容：选择适合长时间佩戴的化妆品，如防水眼线笔、睫毛膏、粉底液和定妆粉。

确保你的妆容在比赛前经过多次测试，以确保它在长时间内不会脱落或晕染。

2. 使用防晒霜：马拉松通常在户外举行，所以一定要使用防晒霜，并确保它具有足够的SPF值来抵挡阳光的照射。

3. 补水：在比赛过程中，确保不断补充水分。

携带一瓶水，并在需要时饮用。

4. 保持面部清洁：在比赛中，面部可能会出汗并弄脏。

使用吸油纸或湿巾随时清洁面部，以保持妆容整洁。

5. 携带备用化妆品：带上一些备用化妆品以应对妆容脱落的情况。

如果需要，可以使用粉饼或散粉进行补妆。

6. 准备补给站：尽量在比赛前找到补给站，并准备一些小食或水来补充能量和水分。

7. 保持冷静：在比赛中，不要过于紧张或焦虑。

保持冷静，专注于比赛，并享受整个过程。

8. 寻求帮助：如果你在比赛中遇到任何问题，不要犹豫寻求帮助。

工作人员和其他参赛者都乐于提供帮助。

最重要的是，持妆跑马拉松需要充分的准备和耐心。

提前进行训练和准备，并保持积极的心态，你将能够成功完成这项挑战。

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