你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于烦心事压抑难受的句子，烦心这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 如果你觉得很烦躁，马上穿上运动鞋和透气的衣服，做自己喜欢的运动。比如篮球，慢跑等等。我们在运动的时候，心里的这种情绪很容易发泄出来，尤其是出汗之后，让我们感觉很棒。

2、 自然内心的烦躁也会减少。

3、 心烦的时候脱下衣服，悠闲的洗个热水澡！让热水与身体零距离接触，尽情享受热收缩带来的舒适，让你的烦躁随着流水被冲走。洗完澡后，用毛巾擦干身体，如果可以的话，小睡一会儿。

4、 也许烦躁会消失。

5、 点一些你喜欢的音乐！心烦的时候把音响开大一点，当然不要影响邻居。有的人静静的享受音乐，有的人会跟着唱，却什么也做不了。几首歌下来后，他们的心会平静很多，自然不会那么烦躁。

6、 带上泳裤和眼镜去游泳池。在水里使劲游。让水与你的身体保持紧密接触，慢慢地你会发现烦躁感会消失。这个，对某些人来说，还是挺有用的！

7、 有的人心情不好的时候，会去找亲戚，比如父母倾诉；有些人会找男朋友或女朋友倾诉。有的人会去找老师同学哥们解决。记住，不管找谁，一定要找到对的人，和对的人做一件事。

8、 很容易帮助自己化解内心的烦躁。

9、 有的人心里不爽，就想消费发泄。或者酗酒。这些可能短时间内感觉有点用，但长期下来对你的身体是有伤害的，人体会产生依赖感。这样下去，你不仅无法摆脱烦躁的情绪，

10、 反而会让你更加迷茫和空虚，这样就得不偿失了。这里不建议这么做。

以上就是烦心这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。