你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于拨筋按摩手法视频教程，拨筋这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 清洁，清洁拨筋棒使用，以免细菌污染皮肤。清洁面部，去除脸上多余的油脂。

2、 准备好精油或按摩膏，均匀涂抹在皮肤上，按摩皮肤，可以是穴位按摩，也可以是按经络方向按摩。按摩时，皮肤要放松。

3、 按摩后，你可以用拨经棒，顺着经络的方向。如果是脸部，应该从下往上提拉皮肤，同时用拨筋棒慢慢滑动，不要来回滑动，应该从下往上滑动。

4、 滑的力度要由轻到重，在你的承受范围内。不要太重，否则会划伤皮肤。不要太轻，否则达不到效果。速度要合适，自己能跟上节奏。

5、 滑动时碰到结节，可以多滑动几次，眼睛周围要轻轻移动，以免伤害眼睛。不要抓眼皮。

6、 看到做完后的感觉，感觉如释重负，解除疲劳，感觉良好，说明你做对了，做完后感觉痛苦难受，做之前感觉良好，说明你需要改进拨筋的方法，适当的话可以去美容院感受一下。

7、 问问他们的意见。

以上就是拨筋这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。