你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于阳虚的症状怎么调理女，阳虚的症状怎么调理这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.怕冷

2、 怕冷是阳虚体质最明显的症状，主要表现为四肢冰冷，主要是由于身体阳气不足所致。

3、 2、无精打采

4、 阳虚的人，身体阳虚，身体细胞的活力会比别人下降，会经常感到无精打采。

5、 3、消化不良

6、 阳虚患者往往会出现消化不良的症状，主要表现为五谷不消化，即大便中会有未消化的食物。人们对这种现象有一个形象的比喻。饭是饭，阳是火，胃是锅。要把米饭变成熟饭，需要足够的火。当阳气不足时，

7、 胃里的食物自然不能很好的消化，所以食物直接被排除体外，呈现出本来的样子。

8、 4、舌头肥大，有齿痕。

9、 杨灿的蒸腾作用将体内多余的水分带走。如果阳气不足，多余的水分就无法排出体外，我们的舌头就会变得越来越大。当舌头变大，挤进牙齿，就会出现有齿的舌头。

10、 5、脉沉细

11、 阳虚和阳虚的人，脉搏会很弱。

12、 阳虚体质的调理方法

13、 1、饮食调养

14、 阳虚的人要多吃温性食物，如韭菜、茴香、核桃、鹌鹑、虾、鹿茸、牡蛎、狗肉、五花肉、羊肉等。这些食物可以强身健体，滋养五脏。夏天不要贪凉，少吃生冷食物。这里给大家介绍一个食疗偏方。

15、 核桃炖老鸭

16、 材料：老公鸭一只，栗子60g，核桃40g，盐，葱，姜，黄酒。

17、 做法：将鸭子宰杀干净，放入沸水中焯水后捞出；将栗子、核桃洗净，放入鸭肚中，用线扎口，放入炖盅中，加入调料和水，炖2小时。

18、 此汤具有很好的滋阴壮阳功效，能补肾填精，对病后体虚盗汗、阳痿遗精、腰酸背痛等症状有很好的调理作用。

19、 2.日常生活

20、 “春夏养阳”，阳虚的人在春夏要注意养阳，多出去呼吸新鲜空气，多晒太阳，根据自己的身体状况或喜好选择一些运动，如慢跑、散步、太极拳等。阳虚的人适合住朝南的房子。

21、 晚上睡觉不要贪吃，以免受寒。可以通过饮食和药物相结合来调理身体。另外，秋冬寒冷季节注意保暖。

22、 3.心理卫生保健

23、 阳虚的人往往气虚，因为阳虚是气虚的发展，阳虚体质的人一般都是由气虚发展而来。气虚的人容易产生悲伤的情绪，阳虚的人也容易情绪不佳，悲观厌世。这样的情绪对身体非常不利，阳虚体质要改变这些情绪。

24、 凡事往好的方面想，积极面对生活。

以上就是阳虚的症状怎么调理这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。