你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于亲子瑜伽视频亲亲我的宝贝，亲子瑜伽视频这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 孩子仰卧(最好有瑜伽垫)，双手伸在头旁。母亲跨坐在孩子身上，注意不要把重量压在孩子身上。母亲把手放在孩子旁边，头放在心口。听孩子的心跳和呼吸，感受孩子的呼吸。

2、 这样可以增加肩膀的柔韧性，改善心血管功能，缓解身体疲劳。

3、 母亲躺在瑜伽垫上，孩子躺在母亲身上。母亲和孩子放松，除了尽可能的近距离接触，享受心跳的声音。母子感受到对方的心跳，呼吸心理稳定，身体放松。

4、 骨盆抬起：母亲和孩子一起做这个动作：躺在地上，双手撑地，用肩和脚支撑身体，抬起臀部和腰部。均匀呼吸，保持运动一分钟。通过刺激上半身增强内部功能，尤其对便秘有治疗作用。

5、 骑膝：母亲躺在地上，双膝弯曲成直角来支撑孩子。用两只稳定的手抱着孩子，这样妈妈的腿就能保持平衡。重复缓慢降低和提升。

以上就是亲子瑜伽视频这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。