你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于榴莲的功效与作用、禁忌和食用方法，榴莲这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.榴莲具有强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体，滋补有益的作用。榴莲含有大量的糖、淀粉、维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育，有利于我们的健康。

2、 2.榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效。榴莲，特别适合患有痛经的女性，并能改善腹部的寒凉，促进体温上升，调节朋友的寒性体质。

3、 3.榴莲有开胃消食的功效。同时榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。

4、 4.榴莲有防治高血压的作用。

5、 榴莲含有——钾和钙，是人体必需的矿物质元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量代谢及物质转运，有助于防治高血压。

6、 5.功效与作用榴莲也有很好的增强免疫力的作用。因为榴莲含有多种氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，而且这些氨基酸与我们体内蛋白质和糖类的转化密切相关。

7、 可以参与我们的新陈代谢过程，改善我们的身体机能。所以榴莲的功效和作用能增强我们的免疫力是真的。

8、 健康提醒榴莲不要一次吃太多，否则身体会发热，其丰富的营养成分也会因肠胃吸收不完全而引起上火。榴莲含糖量高，容易导致血糖升高，加重糖尿病患者病情。

9、 榴莲热滞，所以热性体质的人或者咽喉肿痛、咳嗽、感冒、气管敏感、糖尿病患者都不适合多吃榴莲，否则肯定会加重病情。榴莲不宜与酒同食，

10、 两种食物性质相似，食用后会对身体造成伤害。

以上就是榴莲这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。