你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于晚上吃圣女果可以减肥吗，吃圣女果可以减肥吗这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 吃圣女果可以减肥吗

2、 可以减肥。其减肥优势如下：

3、 1.樱桃番茄是一种低热量、低脂肪的水果。热量(以100克可食用部分计)为22千卡(92千焦)，非常适合肥胖者减肥，也是维持体重的必备水果。

4、 2.圣女果富含果胶等膳食纤维，不仅让人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

5、 3.圣女果中的番茄红素可以减少热量摄入，促进消化，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持营养均衡。

6、 4.圣女果独特的酸味刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧。

7、 5、圣女果含有丰富的膳食纤维，可以促进饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时有通便的作用。

8、 怎么吃圣女果减肥？

9、 圣女果一般直接吃，也可以榨汁辅助食用。通常也可以和其他低热量低脂肪的水果一起做成沙拉。怎么吃完全看个人喜好和口味。

以上就是吃圣女果可以减肥吗这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。