你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于横隔膜发炎疼痛能自愈吗，横隔膜这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 横隔膜位于心脏下方，双侧肺；肝、脾、胃之上。它是胸腔和腹腔之间的分隔。横膈膜随着呼吸运动上下移动。

2、 横膈膜的运动可以帮助肺部呼吸，通过横膈膜的松弛，可以帮助肺部吸入呼出的气体。

3、 知道了横膈膜的位置和重要性，我们就知道该怎么做了。瑜伽教练也会强调动作是胸式呼吸还是腹式呼吸。

4、 是我们每天习以为常的呼吸。胸式呼吸已经成为我们的习惯，所以真的需要改变观念。

5、 就是利用横膈膜的运动来帮助呼吸。一般来说，自然休息时，是胸式呼吸。腹式呼吸需要我们有意识地去做。日常习惯一旦养成，好处不可估量。

6、 1)深呼吸调整身心。

7、 2)集中精力

8、 3)帮助做瑜伽体式，唱歌发声等。

9、 4)降低患癌症的风险

10、 5)改善睡眠

11、 6)集中精力

12、 7)降低胆固醇

13、 8)清除体内废物

14、 9)改善某些疾病的症状。

15、 *根据网络信息。一些机构用腹式呼吸来治疗癌症。

以上就是横隔膜这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。