你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于减肥能喝0卡雪碧吗，减肥可以喝0卡雪碧吗这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 先说碳酸饮料。喝完碳酸饮料后，大部分二氧化碳通过打嗝排出体外，小部分被身体吸收到血液中，增加了血液中二氧化碳的浓度，使血管舒张，促进红细胞向肌肉和细胞运送更多的氧气。有些人喝碳酸饮料，觉得胃里很舒服。

2、 消化会更好。

3、 况且，根据多年的研究，如果目前身体没有明显的健康问题，假糖对健康的影响可以忽略不计。如果你喝太多含糖饮料，比如一天10升，你的身体就会出现问题，消化系统中的益生菌就会被破坏。

4、 短时间内喝零热量饮料有助于减肥。有些人喜欢在健康饮食期间吃甜食，但吃甜食不利于减肥。可以用零热量饮料代替，防止摄入过多热量。

5、 运动后想吃甜食，说明这个时候身体需要糖分。足够的糖可以帮助人们抵抗压力，提高身体的新陈代谢，恢复肌肉疲劳。这个时候请不要喝零热量的饮料，要加糖，为了健康。

6、 怎么补糖？补充糖分的方法有很多，比如喝果汁、吃主食、吃水果等。通过各种渠道补充，可以让身体吸收更多的糖分，恢复更快，更健康。

7、 如果你喝含咖啡因的饮料，你需要一些糖。咖啡因可以改善人体的新陈代谢，高代谢率需要很多营养物质。如果你没有补充足够的糖和其他营养物质，身体会将肌肉和内脏转化为糖原，这对健康有害。

以上就是减肥可以喝0卡雪碧吗这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。