你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于学生早餐营养餐，学生营养早餐一周食谱这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克），香蕉3根（300克）

2、周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）

3、周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克）

4、周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克）

5、周五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克）

6、周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克）

7、周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克）

8、1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

9、2.有早起的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

10、3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

11、4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

12、5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

13、6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

以上就是学生营养早餐一周食谱这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。