你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于摩天式常见的错误是，摩天式这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、步骤

2、吸气抬头，解开双臂，带动躯干起身

3、十指于头顶交扣，掌心翻转向上，侵总泛呼气，双肩下沉远离双耳

4、吸气踮起脚后茄肥跟，呼气，收紧腹部臀部

5、双肩放松下沉，呼气，落下脚后跟

6、呼吸

7、自然呼吸

8、动作感受

9、感受背部的拉伸

10、常见问题

11、问题：身体前后晃动

12、解决：身体放松，不要紧张

13、细节图示

14、十指于头顶交扣，掌心翻转向上

15、双肩下沉

16、踮改侵起脚后跟

以上就是摩天式这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。