你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于分手以后怎么走出来，分手以后这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1分手后，我该挽回还是放弃？

2、 大多数失恋的人，在经历了分手过程中的各种酸甜苦辣，挫折和悲伤之后，开始犹豫要不要挽回这段感情。当你

3、 当被问及是想挽回还是放弃时，大多数人都不能坚定地给出明确的答案：

4、 “我不知道。”

5、 如果你不知道，你可以试着找一张纸，写下你认为应该在一起的理由和不应该在一起的理由。

6、 深呼吸，试着冷静下来，想想自己真正想要的是什么。想清楚之后，你最后的决定是存还是放下都无所谓，但是

7、 请记住，一旦做了决定，就不要改变！所以做决定的时候一定要小心，做了决定之后不要轻易改变，否则会前功尽弃。

8、 思想斗争，你内心痛苦的挣扎，都是笑话。患得患失，反复无常，只会让你跌得更彻底。

9、 2如何度过分手最难熬的时光？我知道当你分手的时候，你会很难过，你会需要发泄。我也知道在这样的负面情绪下，你是无法保持冷静的。可以闹，可以滚，可以哭可以抢地，可以看到什么就砸什么。

10、 但你不能伤害自己或他人。最重要的是给自己一个期限。一般来说，我会建议你给自己一周时间。这一周，你可以找到你的好朋友来陪伴你。为什么不选择父母？因为父母会担心你，

11、 而且有些事情不适合父母说。你可以在朋友面前做一切事后想想都会觉得丢脸的事。没关系，但是要记住，给自己一个星期就好，因为再好的朋友也有自己的生活，和你在一起一个星期你也会觉得累。在那之后，

12、 请做好你自己，无论你有多难过，都不要传染给别人，因为每个人都有自己的生活，更因为你的生活中不只有爱，你的状态越积极，越会伤害失去你的人，越会让TA感到遗憾。

13、 踏上挽回爱情的第一步。

14、 既然选择了远方，就只在乎艰辛。如果你选择了【努力】去挽回TA，那么你要知道，挽回爱情不是一件简单的事情，不是一朝一夕可以做到的事情，也不是一定能成功的事情。于是，分手后，我踏上了挽回爱情的路。

15、 第一步，摆正心态。这条路会很苦，目的地不一定是你想去的地方。

16、 正常情况下，分手后应该不会再有联系，更别说见面了。有些关系还不错，分手后还能保持联系。但是你要明白，你们已经分手了，有些东西是得不到的。

17、 例如：电话交谈、短信、聚餐、约会.但往往在你的脑海里，那些东西应该还是存在的。于是你会提高满足点，以为对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就说明对方不爱你，不给你机会。

18、 把情况想得越来越糟，让自己越来越堕落，总是往最坏的方面想。如果你一直这样想，那么你的恢复只是浪费时间和精力。

19、 其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你在节约，所以你会痛苦，牺牲快乐，这很正常。不要让对方给你

20、 不多，你开始悲观，失去信心。救赎就是让你独自承受两个人的痛苦，解决遗留的问题。你会难过的，

21、 你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。

22、 你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，

23、 多认识些朋友.这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界。

24、 4 适当的时候把感情“过冷河”

25、 在粤式料理里有一种烹调方法叫“过冷河”，就是把食品烫/炒至七八成熟，再泡在冷水里面，通过热胀冷缩的作用将食品的营养和水分瞬间锁住，然后重新回锅。这样的菜肴炒出来，不老不生， 不干不软， 口感一绝，

26、 而且色泽卖相也是相当的好看！在我看来，这种“过冷河”的方法也适用于感情当中。

27、 火力大容易上火，虽然可能很香，但吃多了对身体不好，也容易腻；小火炒出来的菜虽然很健康，但无味、寡香， 让人根本提不起食欲。感情何尝不是？总是轰轰烈烈的爱情，容易审美疲乏、容易凋零；总是平静无语的爱情，

28、 容易让人觉得乏味、失望。

29、 5等待重逢的那一天

30、 分手后， TA 不接你的电话，不回复你的短信，不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息……这样的情况下必须把感情“过冷河”。不要试图在这个时候苦苦纠缠TA，

31、 这会把你们俩以后交集的机会都毁掉！因为这个时候如果你强迫Ta 听你的解释和承诺，只会给TA 带来压力而非甜蜜，从而引起Ta 的反感。在这种情况下， TA 只会更躲着你。

32、 “ 他为何要躲避我？他为什么不理我？他心里是怎么想的？他到底还爱不我？”

33、 停止这些愚蠢的想法， 好好打理自己的生活，提升自己。 只有你的注意力不再全部放在TA 的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让TA 重新认识你，并改变TA 对你的印象。

34、 退一步说，谁知道。

以上就是分手以后这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。