你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于睡眠时间过长会有什么危害，睡眠时间过长的危害这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 扰乱昼夜节律，使内分泌激素异常。长期这样下去，你会抑郁，会消沉。

2、 影响胃肠功能，晚睡易患慢性胃炎、溃疡、消化不良。

3、 会影响肌肉的兴奋性。卧床的人长期处于放松状态，肌肉修复较差。代谢产物没有及时排除，起床后会感觉虚弱无力。

4、 影响记忆，降低学习效率。

5、 如果长时间睡眠，会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩无力。运动一点点时间，就会心慌乏力，从而形成恶性循环，导致身体虚弱，身体抵抗力下降。

6、 早上卧室空气最脏，对呼吸道疾病抵抗力有影响。闭门睡觉会导致感冒等呼吸道疾病。

7、 睡得太久，因为肌肉组织错过了活动的机会，起床后感觉腿软，腰骶不适，全身无力。

8、 睡眠时间过长，经常不能按时进食，胃肠饥饿蠕动，扰乱胃液分泌，影响消化功能。

9、 睡眠时间过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态。但由于其他神经中枢被抑制的时间太长，恢复活动的功能会变得相对缓慢，因此会感到昏昏沉沉、无精打采，容易引起神经系统功能障碍。

以上就是睡眠时间过长的危害这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。