更新时间:2023-09-07 01:21:34
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1、 1.脚对趾球:脚向前向上摆动,用脚背击球。击球时,踝关节固定,球的下部被击。两脚交替击球,或者一脚支撑另一脚连续击球。均匀击球时,始终保持球在身体周围。
2、 2.双脚内外侧:抬腿屈膝,用脚掌内侧或外侧向上摆动,用脚掌内侧或外侧交替在球的下部击球。3。臀球:抬腿屈膝,用大腿中前部击打球的下部。可以双腿交替击球,也可以单脚支撑。
3、 用另一条大腿连续击球。4.头球:双脚打开,双膝微屈,球下部连续顶额头。头球时,眼睛盯着球,手臂自然张开,以保持平衡。5.每个部分的连续弹跳:根据上述单次弹跳技术,
4、 使用每个部分来匹配连续的球。匹配的零件越多,难度越大。球的部位有脚背、内侧足、外侧足、大腿、头、胸、肩等。
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