你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于手肘是哪个部位图片，手肘这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 拉伸。

2、 手肘当你因疲劳而感到疼痛时，尽量保持双臂伸直，做伸展运动，可以有效缓解疼痛。

3、 按摩。

4、 最好找一些专业的按摩师帮忙按摩手肘，效果会更好。

5、 热敷法

6、 手热毛巾，热敷手肘。或者简单的说手肘在稍微温一点的水里泡一会儿，效果很放松。

7、 放松点。

8、 手肘疼痛，多因疲劳所致。然后赶紧放下鼠标或者手机，休息一下。

9、 切割练习。

10、 经常抛手，做广播体操会拉伸手臂手肘甚至全身。

11、 触摸穴位。

12、 手肘如果感到疼痛，多触摸穴位，可以有效缓解疲劳。或者用艾灸更有效。

以上就是手肘这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。