你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于初学蛙泳慢动作视频教程，初学蛙泳慢动作视频这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 准备姿势：

2、 可以选择在泳池边跳，也可以选择在高台上跳(推荐专业的训练师)，或者双手伸直并拢站在池边，通过口鼻深呼吸，双脚起跳，滑进水中，慢慢吐出嘴里的空气，调整身体与水面平行。

3、 划船出去接水：

4、 双手向外拉接水，嘴里慢慢呼气。你的脚必须伸直，不要弯曲。这是初学者常犯的错误。众所周知，在弯曲的同时，水阻力大大增加，水流流态减少，滑行速度减慢。

5、 向内绘制并停止：

6、 同时合上你的手和脚。因为水的支持，你的上半身处于更高的位置。抬起头，张开嘴用鼻子深呼吸，再次潜入水中。

7、 提示：不要过早缩腿，放慢滑行速度，及时缩腿。

8、 手臂向前：

9、 继续慢慢呼气，当双臂几乎向前一半时，双脚向蹬车方向踢。

10、 提示：不要伸手太慢，错过了踢水的最佳时机，影响前进速度。

11、 继续滑动：

12、 手臂尽量向前伸展，收紧肩膀，甚至双脚，尽量形成良好的流动模式，减少阻力，慢慢呼气，自然滑行1至2秒。

以上就是初学蛙泳慢动作视频这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。