你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于高考期间吃什么食物补脑，高考期间这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、【营养】

2、 早餐要补充整晚的营养消耗，还要保障上午所需的热量，营养很重要。要给电脑提高足够营养，要吃好，但不可吃太饱，早餐吃太饱容易犯困，影响考生考试发挥。保证蛋白质的摄入量，补充碳水化合物，不可太油腻。

3、【搭配】

4、 早餐虽然少，但也要注意搭配。荤素搭配，干湿搭配都是很重要的。注意水果蔬菜与主食的配比。最好选择体积小，热量高、不油腻的，少量瘦肉与蔬菜水果的搭配也是不错的。

5、【新鲜】

6、 水果蔬菜一定要新鲜，夏季蚊虫细菌增多，不新鲜的食物容易引起肠胃不适，产生疾病。买来的蔬菜水果记得用淡盐水泡洗，洗不干净残留农药，易引起食物中毒。

以上就是高考期间这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。