秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道清热解毒又滋补的汤品——土茯苓煲猪骨汤。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助祛湿排毒，特别适合秋冬季节饮用哦！💪

首先，准备好所有材料：新鲜猪骨500克、土茯苓30克、薏米20克、红枣4颗、枸杞少许，以及适量生姜片。先把猪骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净备用。接着将土茯苓和薏米提前泡发半小时，这样更有利于释放其营养成分。一切准备就绪后，把所有食材一起放入炖盅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。⏰最后撒上枸杞点缀，一锅香浓的土茯苓煲猪骨汤就完成啦！💛

喝上一碗暖暖的汤，既能驱寒保暖，又能调理身体，简直是秋冬必备养生佳品！🍂 秋冬养生 汤品推荐 健康生活