潮湿的天气总是让人感到身体沉重，这时候就需要一碗暖暖的土茯苓祛湿汤来解救你啦！🌿首先准备好食材：土茯苓、薏米、红豆、红枣和少许冰糖。这些材料都是天然的祛湿高手哦！🍃

第一步，将土茯苓和薏米提前泡水半小时，这样可以让它们更好地释放药效。接着把所有材料清洗干净，放入锅中，加入适量清水。🔥

接下来用大火煮沸后转小火慢炖一个小时，最后加入冰糖调味即可。一碗清甜可口的土茯苓祛湿汤就完成啦！🍵这道汤不仅味道好，还能帮助排除体内湿气，让你感觉神清气爽！💪

记得每周喝上几次，坚持一段时间，你会发现皮肤变得更光滑，整个人也更有活力了呢！💃快动手试试吧，为自己和家人煲一锅暖心的祛湿汤吧！🍲❤️