首先准备好主要食材：鸡胸肉🍗、三文鱼🐟、牛油果🥑、胡萝卜🥕、黄瓜🥒和紫甘蓝🌸。鸡胸肉用酱油、黑胡椒腌制后煎熟，三文鱼切块蒸熟，蔬菜切成条状备用。接着准备一碗寿司米🍚，加入少量盐和醋拌匀，铺在碗底，再将所有食材摆放在米饭上，色彩丰富，食欲满满！🌈

最后淋上特制酱汁：低脂蛋黄酱+$一点点$蜂蜜🍯，搅拌均匀即可。这道波奇饭不仅颜值高，还低卡健康，特别适合减脂期食用。💪吃完感觉自己元气满满，工作学习更有动力啦！💃

🌟小贴士：记得控制酱料用量哦，既能提味又不会增加负担。快来试试吧，让生活充满仪式感！🎉