🌟 经期养生很重要 🌟

女孩子在经期时身体会比较虚弱，需要特别注意调养。如果平时还经常熬夜，那更要多加小心！下面给大家分享一个简单易做的养生饮品，帮助缓解经期不适，还能对抗熬夜带来的疲劳哦～💛

🍵 养生配方：红枣桂圆枸杞茶

材料超简单：红枣5颗、桂圆8颗、枸杞一小把、红糖适量。把红枣和桂圆用温水泡发，然后一起放入锅中煮沸，转小火煮约15分钟，最后加入枸杞和红糖调味即可。这款茶不仅暖胃驱寒，还能补充能量，非常适合经期饮用。🍹

🌙 熬夜的小贴士

熬夜会让身体更加疲惫，建议睡前喝一杯这样的养生茶，放松身心。同时，记得补充足够的水分，多吃富含维生素C的水果，比如橙子或猕猴桃，帮助提高免疫力。💪

记得收藏这个小秘方，给自己的身体多一点呵护吧～💖