鸡蛋是我们日常生活中最常见的食材之一，但你是否好奇过一个普通鸡蛋到底有多重呢？一般来说，一个中等大小的鸡蛋重量大约在50克左右，其中蛋壳占了大约6-7克。如果剥掉蛋壳，蛋白部分约为30克，蛋黄则约为17克。当然，不同品种和大小的鸡蛋重量会有所差异，比如土鸡蛋可能会稍微轻一些，而大型鸡产下的鸡蛋则可能更重。

鸡蛋不仅重量适中，营养价值也极高，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。无论是煮、炒、蒸还是做烘焙，鸡蛋都能轻松胜任，是厨房里的百搭选手。早晨来一颗水煮蛋，搭配全麦面包，简单又健康；中午做个番茄炒蛋，色香味俱佳；晚上用它来做蛋糕或布丁，甜品爱好者也能找到满足感。

下次买鸡蛋时，不妨留意一下包装上的总重量和数量，这样可以更好地计算每日摄入的营养哦！🥚🍳🍞