忙碌的生活让人无暇顾及健康饮食，但又想保持好身材？试试这份简单易做的减肥便当吧！💖以下是一周七天的菜谱安排，让你吃得健康又美味，轻松管理体重。

周一到周三，以清淡为主，比如清蒸鸡胸肉+西兰花+糙米饭，搭配一碗紫菜蛋花汤。周四和周五可以尝试日式照烧三文鱼+胡萝卜丝沙拉+玉米粒，清爽不油腻。周末放松一下，来个意式烤蔬菜拼盘+全麦面包+低脂酸奶，既满足味蕾又营养均衡。😋

制作时记得少油少盐，多用蒸煮方式，既保留食材原味，又能减少热量摄入。每天准备一个半小时就能搞定一周的便当，是不是超级方便呢？💪快动手试试吧！💪✨